गर्मियों में छाछ पीने के 8 जबरदस्त फायदे
गर्मियों में पसीना अधिक निकलने से शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। छाछ में पानी, नमक और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और डिहाइड्रेशन से बचाते हैं।
गर्मियों में पसीना अधिक निकलने से शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। छाछ में पानी, नमक और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और डिहाइड्रेशन से बचाते हैं।
छाछ में मौजूद गुड बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) पाचन को दुरुस्त रखते हैं, कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाते हैं। यह पेट की गर्मी को शांत करता है और खाना आसानी से पचाता है।
छाछ की तासीर ठंडी होती है, जो गर्मी में शरीर की गर्मी को कम करती है। इसे पीने से लू लगने का खतरा कम होता है और शरीर को प्राकृतिक ठंडक मिलती है।
छाछ में विटामिन्स, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। नियमित सेवन से सर्दी-खांसी और इन्फेक्शन का खतरा कम होता है।
छाछ में कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होता है, जो भूख को नियंत्रित करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन घटाने में सहायक है।
छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और मुंहासों से बचाता है। इसे पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और सनबर्न का असर कम होता है।
छाछ में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके दिल की बीमारियों के खतरे को घटाता है।
गर्मियों में थकान और कमजोरी दूर करने के लिए छाछ बेस्ट ड्रिंक है। इसमें मौजूद विटामिन B12 और कार्बोहाइड्रेट्स तुरंत एनर्जी देते हैं।