क्या ग्रीन टी पीना हो सकता है नुकसानदायक?

ज़्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर को हो सकते हैं नुकसान इससे पाचन, नींद, लिवर और पोषक तत्वों के अवशोषण पर पड़ सकता है बुरा असर जो कर सकता हैं आपकी हेलत खराब

क्या ग्रीन टी ज़रूरत से ज़्यादा पीना सही है?

ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसान पहुंचा सकता है

पाचन तंत्र पर असर

ग्रीन टी में टैनिन होता है जो एसिडिटी गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है

नींद में खलल

इसमें मौजूद कैफीन नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और अनिद्रा की समस्या पैदा कर सकता है

आयरन का अवशोषण घटाना

ग्रीन टी आयरन के अवशोषण को कम करती है जिससे एनीमिया जैसी समस्या हो सकती है

लिवर पर दबाव

अत्यधिक ग्रीन टी लिवर पर असर डाल सकती है खासकर यदि आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए चेतावनी

प्रेग्नेंसी में ज़्यादा ग्रीन टी पीना बच्चे के विकास पर असर डाल सकता है। कैफीन का सेवन सीमित रखें

संतुलन ही है असली समाधान

हर चीज़ की तरह ग्रीन टी का भी संतुलित सेवन ही सेहत के लिए अच्छा है 2 कप दिन से अधिक न लें