सावन में खाएं ये 5 चीज़ें
सावन के पवित्र महीने में खान-पान का विशेष ध्यान रखना ज़रूरी होता है जानिए वो 5 चीज़ें जो इस मौसम में खाने से लाभ होता है।
सावन के पवित्र महीने में खान-पान का विशेष ध्यान रखना ज़रूरी होता है जानिए वो 5 चीज़ें जो इस मौसम में खाने से लाभ होता है।
खीरा सावन का उमस भरे मौसम में शरीर को हाइड्रेट और कूल रखने में मदद करता है इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
साबूदाना ऊर्जा से भरपूर होता है और पाचन में हल्का होता है सावन के व्रत में इसे खाकर दिनभर ताजगी बनी रहती है।
लौकी का सेवन शरीर के पाचन तंत्र को मज़बूत बनाता है इसे हल्के मसालों में बनाकर खाएं।
आम, पपीता जैसे मौसमी फल शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स प्रदान करते हैं।
बारिश के मौसम में दही ठंडा होता है और इससे सर्दी-जुकाम हो सकता है इसकी जगह छाछ या लस्सी बेहतर होता है।
हल्दी वाला गर्म दूध शरीर को संक्रमण से बचाता है और शरीर को मज़बूती देता है रात में इसका सेवन लाभकारी होता है।
ये 5 चीज़ें न सिर्फ पवित्रता का प्रतीक हैं, बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी लाभकारी है।