Breakup के बाद खुद को कैसे करें हील?
ब्रेकअप के बाद दिल टूटता है, लेकिन ज़िंदगी वहीं नहीं रुकती। जानिए कैसे आप खुद को इमोशनली हील कर सकते हैं। टूटी हुई भावनाओं को जोड़ना आसान नहीं, लेकिन नामुमकिन भी नहीं|
ब्रेकअप के बाद दिल टूटता है, लेकिन ज़िंदगी वहीं नहीं रुकती। जानिए कैसे आप खुद को इमोशनली हील कर सकते हैं। टूटी हुई भावनाओं को जोड़ना आसान नहीं, लेकिन नामुमकिन भी नहीं|
हीलिंग की पहली स्टेप है अपने दर्द को पहचानना। रोने का मन है तो रोइए, लेकिन उसे अंदर मत दबाइए।
अपने एक्स की प्रोफाइल चेक करना आपको और ज़्यादा तकलीफ देगा। कुछ दिन सोशल मीडिया से दूर रहना फायदेमंद रहेगा।
खुद के साथ वक्त बिताइए। अपनी हॉबीज़ को फिर से अपनाइए या नई चीज़ें सीखिए।
अपनों के साथ समय बिताना आपको इमोशनल सपोर्ट देगा और आपको हील करने में मदद करेगा।
अपनी भावनाओं को डायरी में लिखिए। इससे मन हल्का होगा और आपको क्लैरिटी मिलेगी।
अगर दर्द बहुत गहरा है, तो काउंसलिंग या थैरेपी से मदद लेने में झिझकें नहीं।
समय के साथ घाव भरते हैं। खुद को फिर से प्यार करना सीखिए और भविष्य की ओर बढ़िए।