lemon 1

ये चीजें रखेंगी आपको तरोताजा

गर्मी में कुछ खास चीजें पानी में मिलाकर पीने से न केवल प्यास बुझती है बल्कि शरीर को ऊर्जा और ठंडक भी मिलती है। जानिए ऐसी 10 चीजों के बारे में जिन्हें पानी में मिलाकर पीने से आप गर्मी में तरोताजा रह सकते हैं।

 peppermint 2

पुदीना प्राकृतिक ठंडक और पाचन के लिए असरदार

पुदीने की पत्तियां ठंडी तासीर वाली होती हैं। इन्हें पानी में मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और पाचन तंत्र बेहतर होता है। पुदीने का पानी गैस, एसिडिटी और मरोड़ में भी राहत देता है।

 ृFennel3

पेट की शांति और ठंडक के लिए रामबाण

सौंफ का पानी गर्मी में बहुत उपयोगी होता है। रातभर सौंफ को भिगोकर सुबह उसका पानी पीने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है और पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे जलन और बदहजमी में राहत मिलती है।

 vine leaves4

बेल का गूदा – लू से बचाव और ऊर्जा का स्रोत

बेल फल का शरबत गर्मियों में लू से बचाने के लिए बहुत उपयोगी है। यह पेट को ठंडक देता है, डिहाइड्रेशन से बचाता है और दिनभर की थकान को दूर करता है। बेल का सेवन शरीर को ठोस ऊर्जा भी देता है।

गुड़ – खून की सफाई और थकान में राहत

गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है और गर्मियों में थोड़ी मात्रा में गुड़ मिलाकर पानी पीना शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। यह थकान कम करता है और खून को शुद्ध करने में मदद करता है।

खीरे का रस – पानी की कमी को करे दूर

खीरा शरीर में जल की मात्रा को संतुलित रखने में मदद करता है। इसका रस पानी में मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और त्वचा भी हाइड्रेट रहती है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है।

पाचन में मददगार है इमली

इमली का पानी गर्मियों में बहुत ही फायदेमंद और स्वादिष्ट पेय होता है। इसे पीने से न केवल प्यास बुझती है, बल्कि शरीर को ठंडक भी मिलती है और पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।

तनाव और थकान से राहत तुलसी का पानी

गर्मियों में पीने के लिए एक बेहद लाभकारी और प्राकृतिक उपाय है। तुलसी (Holy Basil) आयुर्वेद में एक औषधीय पौधा मानी जाती है, और इसका पानी शरीर को अंदर से ठंडक, शांति और ऊर्जा देने में मदद करता है।

शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है

नारियल पानी (Coconut Water) गर्मियों में सबसे प्राकृतिक, स्वास्थ्यवर्धक और रिफ्रेशिंग पेयों में से एक है। यह न केवल शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि कई तरह के पोषक तत्व भी प्रदान करता है जो गर्मी के प्रभाव से बचाते हैं।

त्वचा को निखारता है

एलोवेरा का पानी गर्मियों में एक बेहतरीन और प्राकृतिक पेय है, जो शरीर को ठंडक देता है, हाइड्रेट करता है, और स्वास्थ्य के कई लाभ प्रदान करता है। एलोवेरा न केवल त्वचा के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह पाचन, इम्युनिटी और डिटॉक्सिफिकेशन के लिए भी बहुत प्रभावी है।