पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत प्रभावी माना जाता है। इसमें मौजूद एंजाइम्स और यौगिक रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। 4-5 ताजे पपीते के पत्तों को धोकर पीस लें और उनका रस निकालें। दिन में 2 बार 2-3 चम्मच रस पिएं। इसका स्वाद कड़वा हो सकता है, लेकिन यह तेजी से असर दिखाता है।
गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और प्लेटलेट्स की संख्या में सुधार करने में मदद करती है। गिलोय के तने को पानी में उबालकर उसका रस निकालें या गिलोय जूस का सेवन करें। इसे दिन में 1-2 बार ले सकते हैं। यह मलेरिया के बुखार को कम करने में भी सहायक है।
अनार में आयरन, विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो रक्त निर्माण में मदद करते हैं। रोजाना 1 अनार खाएं या इसका ताजा जूस पिएं। यह प्लेटलेट्स बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा भी देता है।
पालक और गाजर का जूस विटामिन K और आयरन से भरपूर होता है, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाता है। इन्हें बराबर मात्रा में मिलाकर जूस बनाएं और दिन में 1-2 गिलास पिएं। इसमें थोड़ा शहद मिलाकर स्वाद बढ़ाया जा सकता है।
नारियल पानी हाइड्रेशन बनाए रखता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन रखता है। यह प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में भी सहायक है। रोजाना 1-2 गिलास नारियल पानी पिएं।
कीवी, संतरा, और आंवला जैसे विटामिन C युक्त फल इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। रोजाना इनका सेवन करें।
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं। साथ ही, पर्याप्त आराम करें, क्योंकि मलेरिया के बाद शरीर को रिकवरी के लिए समय चाहिए।