आज भी बादल मंडराने और बारिश का अनुमान

बरेली, वाईबीएन संवाददाता

Advertisment

सप्ताह भर बाद शुक्रवार की सुबह गर्मी से तप रहे लोगों को राहत मिली। बादल मंडराए और रिमझिम से मौसम खुशगवार हुआ। मौसम विभाग ने शनिवार को भी बादल मंडराने का अनुमान जताया है।  

आगामी तीन दिन तक न्यूनतम तापमान 27 डिग्री सेल्सियस से लेकर अधिकतम तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक जा सकता है। हालांकि सुबह दस से 15 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से हवा चलेगी। मगर, दोपहर में हवा की गति बहुत धीमी हो जाएगी, जिस वजह से गर्मी का प्रकोप बढ़ेगा। मौसम वैज्ञानिक डॉक्टर अतुल अग्रवाल ने बताया कि आगामी तीन दिन बरेली समेत पश्चिमी यूपी में भीषण गर्मी पड़ने के आसार हैं। 19 मई से पश्चिम विक्षोभ फिर से सक्रिय होने पर मौसम में बदलाव होगा।

डॉक्टर अजय सक्सेना की सलाह:  (भीषण गर्मी में बरतें ये सावधानी)

Advertisment

1/ अगर बहुत जरूरी काम न हो, तो धूप में बाहर निकलने से बचें 

2/ पर्याप्त मात्रा में पानी पिए। पूरे दिन में तीन से चार लीटर तक पानी पीना अनिवार्य है। 

3/ बासी या फिर रखा भोजन न करें। न ही कई दिन पुराने फल या जूस का सेवन करें। जो भी खाएं, वह ताजा और साफ हो। 

Advertisment

4/ दोपहर के भोजन में सलाद और दही को अवश्य शामिल करें। भजन ऐसा करें जो सुपाच्य और हल्का हो भारी तैलीय और चिकनाई युक्त भोजन करने से बचें। 

5/ शाम को या रात में भारी भरकम भोजन की जगह तरल पेय पदार्थों का सेवन करना लाभप्रद होगा। 

6/ भीषण गर्मी या धूप में अगर बाहर निकालना पड़े तो सर पर कुछ कपड़ा या रुमाल बांधकर निकले। 

Advertisment

7/ संभव हो तो दिन में नारियल पानी अवश्य पिएं। अन्यथा सादा पानी युक्त नींबू शिकंजी पीने की कोशिश करें। 

8/ भीषण गर्मी में दूध, मिठाई, चीनी, मैदा, सफेद नमक और चिकनाई के सेवन से दूर रहें । खाने में काले या सेंधा नमक का प्रयोग करें।