वीरांगना रानी अवंती बाई लोधी कॉलेज में योग सप्ताह का चौथा दिन: छात्राओं के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान

बरेली, वाईबीएन संवाददाता। वीरांगना रानी अवंती बाई लोधी राजकीय महिला महाविद्यालय बरेली में चल रहे सात दिवसीय योग सप्ताह का आज चौथा दिन था। युवा पीढ़ी को योग से जोड़ने के उद्देश्य से योग सत्र का प्रारंभ प्रार्थना के साथ किया गया। जिसका संचालन छात्रा ज्योति शर्मा ने किया। प्रार्थना के बाद सूक्ष्म व्यायाम कराए गए।

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आज के योग शिविर में विशेष रूप से छात्राओं से संबंधित समस्याओं और रोगों के निदान के लिए योगाभ्यास कराया गया। शारीरिक शिक्षा विभाग की प्रवक्ता डॉ. अनुभूति ने बताया कि आजकल मासिक धर्म की अनियमितता, हार्मोन का असंतुलन, और पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी बीमारियां अधिकांश छात्राओं में पाई जाती हैं।

छात्राओं के लिए विशेष योगासन और प्राणायाम

इन समस्याओं से निजात पाने और उन्हें नियंत्रित करने के लिए आज के सत्र में बालासन, सेतुबंध आसन, ताड़ासन, वृक्षासन और पवनमुक्तासन जैसे आसनों का अभ्यास कराया गया। इसके साथ ही, उन प्राणायामों का भी अभ्यास कराया गया जिनसे महिलाओं में एकाग्रता बनी रहे और मानसिक तनाव दूर हो सके।

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डॉ. अनुभूति ने छात्राओं को बताया कि "योग में महान उपचार शक्तियां होती हैं और यह हार्मोन को संतुलित करने, वजन को नियंत्रित रखने और स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने में मदद करता है।"

इस शिविर में प्राची, सोनल, रुचि, अदीबा, सीमा समेत भारी संख्या में छात्राओं ने उत्साहपूर्वक भाग लिया। यह समस्त कार्यक्रम महाविद्यालय की प्राचार्या डॉ. संध्या रानी शाक्य के मार्गदर्शन में कराया गया, जिसमें समस्त महाविद्यालय परिवार उपस्थित रहा। यह पहल छात्राओं को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और योग के माध्यम से अपनी शारीरिक और मानसिक चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित कर रही है।