Health : विश्व मस्तिष्क दिवस पर विशेष: मस्तिष्क स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं, सुरक्षा करें

गाजियाबाद,वाईबीएन संवाददाता

हर वर्ष 22 जुलाई को विश्व मस्तिष्क दिवस (World Brain Day) के रूप में मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को मस्तिष्क संबंधी रोगों, उनके प्रभावों और उनसे बचाव के उपायों के प्रति जागरूक करना है। यह दिवस हमें यह याद दिलाता है कि मस्तिष्क, जो हमारे शरीर का सबसे जटिल और संवेदनशील अंग है, उसकी देखभाल करना हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए।

मस्तिष्क यानी कंट्रोलरूम 

इस अवसर पर प्रसिद्ध न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. बृजपाल सिंह त्यागी ने कहा कि मस्तिष्क मानव शरीर का नियंत्रण केंद्र है, जो न केवल शारीरिक गतिविधियों बल्कि स्मृति, चिंतन, भावना, व्यवहार और निर्णय क्षमता जैसे कार्यों का संचालन करता है। इसके बिना जीवन की कल्पना भी अधूरी है। उन्होंने कहा कि अक्सर लोग मस्तिष्क स्वास्थ्य को तब तक नजरअंदाज करते हैं जब तक कोई गंभीर समस्या न हो जाए, जो कि एक बड़ी भूल है।आज दुनिया भर में करोड़ों लोग न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से पीड़ित हैं। इनमें स्ट्रोक, अल्जाइमर, मिर्गी, माइग्रेन, पार्किंसन, ब्रेन ट्यूमर जैसी बीमारियाँ प्रमुख हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हर साल लाखों लोग केवल समय पर पहचान और इलाज के अभाव में इन बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। हालांकि अच्छी बात यह है कि जीवनशैली में कुछ छोटे-छोटे बदलाव और नियमित जांच इन समस्याओं को रोकने या नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।

पर्याप्त नींद संतुलित आहार

डॉ. त्यागी के अनुसार, मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए ब्रेन टीज़िंग कसरत बहुत जरूरी है जिसे भूलने की बीमारी से छुटकारा और बचाव हो सकता है इसके अलावा नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार, तनाव नियंत्रण और मानसिक गतिविधियों (जैसे पढ़ाई, संगीत, ध्यान, आदि) को अपनाना चाहिए। इसके अलावा धूम्रपान, अत्यधिक शराब सेवन और नशीली दवाओं से दूर रहना बेहद जरूरी है, क्योंकि ये मस्तिष्क की कार्यक्षमता को धीमा कर देते हैं।विश्व मस्तिष्क दिवस का उद्देश्य न केवल जागरूकता फैलाना है, बल्कि यह भी बताना है कि समय रहते उचित कदम उठाकर बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है। इस वर्ष की थीम है – "Brain Health and Prevention: Power is in Your Hands" यानी "मस्तिष्क स्वास्थ्य और रोकथाम: शक्ति आपके हाथ में है"। यह संदेश हर व्यक्ति को अपने मानसिक स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने और सक्रिय भूमिका निभाने के लिए प्रेरित करता है।अंततः, यह कहना गलत नहीं होगा कि मस्तिष्क हमारे शरीर का ताज है और उसकी सुरक्षा हम सभी की जिम्मेदारी है। आइए इस विश्व मस्तिष्क दिवस पर हम संकल्प लें कि हम खुद और अपने आसपास के लोगों को मस्तिष्क स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करेंगे और एक स्वस्थ, संतुलित और खुशहाल जीवन की ओर अग्रसर होंगे।