Health Tips: बदलते मौसम में बढ़ा जोड़ों का दर्द? राहत के लिए ऐसे करें अदरक का सेवन

Health Tips: हर भारतीय किचन में अदरक जरूर मौजूद होता है। चाय का मजा अदरक के बिना अधूरा है। अदरक में कई औषधीय गुण भी मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों को दूर करने का काम करते हैं। अदरक में विटामिन, खनिज और जिंजरोल समेत कई गुण पाए जाते हैं, जो दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। अदरक के इस्तेमाल से गठिया जैसी गंभीर बीमारी का इलाज भी संभव है।

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गठिया रोग

गठिया रोग के कारण कई बार चलना-फिरना और उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। गठिया होने पर रोगी के जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न जैसी समस्याएं होती हैं। जाती है। चुभने जैसा दर्द होता है। गठिया का असर सबसे ज्यादा घुटनों, नितंबों और मेरू की हड्डियों में होता है, इसके बाद कोहनी, कलाई, टखनों और कंधों पर भी इसका असर दिखने लगता है। 

अदरक से गठिया का इलाज

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ऑस्टियोआर्थराइटिस या गठिया की स्थिति होने पर पीड़ित लोगों को काफी दर्द होता है। दर्द से राहत पाने के लिए अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक के ड्रिंक का सेवन करने पर आप बिना की किसी भारी भरकम दवा के साइड इफेक्ट के दर्द को कम कर सकते हैं। 

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कैसे करें अदरक का सेवन

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अदरक का सेवन गठिया में काफी फायदेमंद साबित होता है। आप अदरक का ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं।  हर रोज के खाने के साथ भी अदरक ले सकते हैं। अगर ऐसे अदरक खाने में दिक्कत होती है तो इसकी कोई खास डिश बनाकर भी खा सकते हैं। अदरक वाली चाय भी फायदेमंद साबित होती है। इसके अलावा अदरक के पेस्ट को जोड़ों पर लगाने से दर्द से छुटकारा मिलता है। 

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इन बीमारियों में भी फायदेमंद है अदरक

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गठिया ही नहीं अदरक कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इसके सेवल से इम्यूनिटी मजबूत होती है। सूजन को दूर करने में भी अदरक फायदेमंद है। जिंजर ब्लड शुगर के लेवल को भी कम करता है और कंट्रोल में रखता है। ब्लड प्रेशर को कम करने में भी अदरक मददगार है। मासिक धर्म के दर्द और पेट की सूजन-ऐंठन की समस्या से भी अदरक राहत दे सकता है। 

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