Clove Water Benefits: रोजाना सुबह खाली पेट लौंग का पानी पानी से होगा चमत्कारिक फायदा

लौंग एक ऐसा मसाला है, जो लगभग हर भारतीय किचन में मौजूद होता है। ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। लौंग में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। इसमें विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। खानपान में लौंग का इस्तेमाल लगभग रोज ही किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी लौंग का पानी पिया है? जी हां, लौंग का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने से लेकर वजन घटाने में मदद मिल सकती है। 

इम्यूनिटी बूस्ट करे

लौंग के पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप कई गंभीर बीमारियों और संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते हैं।

पाचन तंत्र को दुरुस्त करे

लौंग का पानी पीने से पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इसमें मौजूद गुण पाचन एंजाइम के स्राव को बढ़ाते हैं, जिससे खाना पचाने में आसानी होती हैं। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती है। नियमित रूप से इस पानी का सेवन करने से गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है।

वजन घटाने में मददगार

लौंग का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। दरअसल, इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिलती है। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से कुछ ही दिनों में वजन कम हो जाएगा।

गले में दर्द और खराश से राहत

लौंग का पानी से गले में दर्द और खराश की समस्या से राहत मिल सकती है। दरअसल, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो गले में बैक्टीरिया और संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं। इसे पीने से सर्दी-खांसी और गले की समस्याओं से राहत मिलती है।

शरीर की सूजन दूर करे

लौंग का पानी पीने से शरीर की सूजन दूर करने में मदद मिलती है। दरअसल, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से जोड़ों में दर्द की समस्या से भी राहत मिल सकती है।

लौंग का पानी कैसे बनाएं?

लौंग का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। अब इसमें 4-5 लौंग डालकर अच्छी तरह उबालें। अब इस पानी को एक गिलास में छान लें। उसके बाद इसका सेवन करें। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं।