डायबिटीज में बेहद कारगर हैं ये देसी दवाएं, जानिए कैसे करें उपयोग और क्या हैं फायदे

डायबिटीज़ यानी मधुमेह आज एक सामान्य परंतु गंभीर बीमारी बन चुकी है। इसमें शरीर की इंसुलिन बनाने की क्षमता प्रभावित होती है या शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता, जिससे ब्लड शुगर का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है। आधुनिक चिकित्सा में इसकी रोकथाम और प्रबंधन के लिए दवाएं व इंसुलिन थैरेपी दी जाती हैं, लेकिन देसी यानी आयुर्वेदिक व घरेलू उपचार भी इसके नियंत्रण में सहायक सिद्ध हो सकते हैं।

तेजी से बढ़ रही है दुनिया में शुगर की बीमारी

दुनियाभर में शुगर की बी्मारी से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं। इस बीमारी में इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है और ब्लड में मौजूद ग्लूकोस और शुगर का लेवल बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। डायबिटीज की बीमारी को हल्के में नहीं लेना चाहिए, नहीं तो यह गंभीर परिस्थितियां पैदा कर सकती है। शरीर में शुगर लेवल बढ़ने के कारण कई बार हार्ट अटैक जैसी समस्याएं भी देखने को मिल सकती है।

शुगर की देसी दवा क्या है?

क्या आप जानते हैं, आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है? आयुर्वेद की सबसे अच्छी बात यह है कि यह बीमारी से बचाव और इलाज  करने के साथ बाकी जटिलताओं से भी बचाती है। 

शुगर लेवल कम करने के उपाय क्या है?

शुगर खत्म करने का उपाय आप घर पर आसानी से कर सकते हैं। यहां पर कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं, जिसके द्वारा आप अपने शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं?

नीम: शुगर पेशेंट के लिए नीम की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। आप नीम की पत्तियों को सुखा लें, उसके बाद पीस कर चिकना कर लें, दिन में दो बार आप इसके चूर्ण को ले सकते हैं।

करेला: करेला आपके शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है। यदि आप नियमित रूप से करेला का जूस पीते हैं या सब्जी खाते हैं, तो आप डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं।

जामुन: डायबिटीज पेशेंट के लिए जामुन के कई फायदे हैं। आप जामुन का सेवन काला नमक के साथ कर सकते हैंं। इसके अलावा आप जामुन की गुठली को सुखा कर, पीसने के बाद, उसके चूर्ण का सेवन कर सकते हैं। आप दो चम्मच इसके चूर्ण को गुनगुने पानी में डाल कर, सुबह और शाम के समय पी सकते हैं।

अदरक: नियमित रूप से अदरक का सेवन डायबिटीज को नियंत्रित करने का काम करता है। आप अदरक का काढ़ा बना कर, दिन में दो बार पी सकते हैं।

मेथी : वैसे तो मेथी का स्वाद कड़वा होता है लेकिन यह शुगर, ओबेसिटी और कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक उपाय है। शुगर कंट्रोल करने के लिए मेथी का सेवन करना बहुत अच्छा उपाय होता है। इसके लिए एक चम्मच मेथी पाउडर खाली पेट या सोते समय गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप एक चम्मच मेथी के दाने को पानी में भीगो कर रात भर के लिए छोड़ दे और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं।

काली मिर्च : काली मिर्च शुगर लेवल कंट्रोल करने का बेहतरीन आयुर्वेदिक इलाज है। इसमें पिपेरिन नामक कंपोनेंट होता है। इसके लिए आप एक चम्मच काली मिर्च के पाउडर को हल्दी के साथ मिक्स करें और रात को खाने से एक घंटे पहले सेवन करें।

दालचीनी : दालचीनी भी डायबीटीज को कम करने का काम करती है। यह इंसुलिन रेजिस्टेंस कम करने के साथ कोलेस्ट्रोल और वसा को भी कम करती है। इसके लिए एक चम्मच दालचीनी, आधा चम्मच मेथी पाउडर और हल्दी मिक्स करें और खाली पेट आप इसका सेवन कर सकते है। आप इसका हर्बल टी भी पी सकते हैं, चाय में दालचीनी का टुकड़ा जरूर मिलाएं।  Health Advice | Health Awareness | health benefits | healthcare | Health Care | health benefits of garlic n

ब्लड शुगर में क्या खाना चाहिए?

शुगर पेशेंट को अनाज, फल और सब्जी में निम्नलिखित चीजें खानी चाहिए:-

• अनाज - शुगर पेशेंट सामक चावल, दलिया, जौ, सूजी, गेहूं इत्यादि का सेवन कर सकते हैं।
  
• दाल - दाल में हरे चने, काबुली चने, अरहर दाल, कुलथी की दाल, आदि आप अपने आहार में ले सकते हैं।
  
• फल - फल में संतरा, चेरी, नाशपाती, सेब, कीवी इत्यादि का सेवन कर सकते हैं।
  
• सब्जियां - पालक, कच्चा केला, बीन्स, कच्चा पपीता, शिमला मिर्च, करेला इत्यादि डायबिटीज पेशेंट खा सकते हैं।

डायबिटीज में शरीर के ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इसके कारण कई गंभीर बीमारियां उत्पन्न हो सकती है और हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है। इसलिए आप कुछ देसी और घरेलू उपाय कर के अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। आप मेथी, काली मिर्च, दालचीनी, नीम, करेला, जामुन इत्यादि का सेवन कर के शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज में उपरोक्त बताए अनुसार अनाज, दाल, फल इत्यादि का सेवन कर सकते हैं, जो बीमारी में फायदेमंद होते हैं।