Smoking is a Dangerous to Health: एक सिगरेट जीवन के 17 मिनट कम करती है.. .

Smoking is a Dangerous to Health, सिगरेट की डिब्बियों पर लिखी इस चेतावानी के बाद भी जो लोग नियमित रूप से स्मोकिंग करते हैं, वह नहीं जानते हैं कि एक सिगरेट बीमारी, विकलांगता और असमायिक मृत्यु का प्रमुख कारण है। जर्नल एडिक्शन में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, लंबे समय तक स्मोकिंग करने से जिंदगी काफी छोटी हो जाती है।  लंबे समय से धूम्रपान करने वालों में, एक सिगरेट पुरुषों के लिए जीवन प्रत्याशा (Life expectancy)को 17 मिनट और महिलाओं के लिए 22 मिनट कम कर देती है। कुल मिलाकर, पुरुषों की जीवन प्रत्याशा लगभग 10 साल और महिलाओं की लगभग 11 साल कम हो सकती है।

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जितना जल्दी सिगरेट छोड़ा, उतना फायदा

धूम्रपान से होने वाला नुकसान संचित हैं, पर कोई जितनी जल्दी धूम्रपान छोड़ता है, वह उतना ही  लंबे समय तक जिंदा रहता है। मसलन, यदि कोई व्यक्ति जो प्रतिदिन 10 सिगरेट पीता है, 1 मार्च को धूम्रपान छोड़ देता है, तो वह 8 मार्च तक एक पूरा दिन, 20 अप्रैल तक एक सप्ताह और 5 मई तक एक महीने का नुकसान होने से बचा सकता है। वे साल के अंत तक जीवन के पूरे 50 दिन खोने से बच सकते हैं।

मिडिल लाइफ चट कर देती है सिगरेट

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जीवन के अंतिम वर्षों को छोटा करने के बजाय, धूम्रपान मुख्य रूप से व्यक्तियों के स्वस्थ मध्य वर्षों को छीन लेता है। उदाहरण के लिए, 60 वर्षीय धूम्रपान करने वाले व्यक्ति का स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल आमतौर पर 70 वर्षीय धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के समान होता है। हालाँकि, धूम्रपान से होने वाला नुकसान हर धूम्रपान करने वाले के लिए एक जैसा नहीं होता। 

कुछ व्यक्ति लंबे और अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, जबकि अन्य धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के शिकार हो सकते हैं या 40 की उम्र में ही मर भी सकते हैं। यह भिन्नता कई कारकों पर निर्भर करती है, जिसमें धूम्रपान पैटर्न (जैसे कश की संख्या और साँस की गहराई), धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट का प्रकार और सिगरेट के धुएँ में मौजूद विषाक्त पदार्थों के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता शामिल है।

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