Deepika Padukone ने शेयर कीं बेहतर जिंदगी जीने की टिप्स, कैसे रखें ध्यान

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क |

बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने मानसिक स्वास्थ्य के महतब के बारे में बताया और कैसे इसका खयाल न रखने पर आप डिप्रेशन में भी जा सकते हैं | दीपिका ने तब के दिन को याद किया जब वो डिप्रेशन के फेज से गुजरी थी | पहले तो वो इस बात को मीडिया से दूर रखना चाहती थी, लेकिन आब उन्होंने खुलकर इस बारे में सारी बाते साझा की |

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मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल

दीपिका ने बताया की वह 2014 में अपने फिल्म करिअर के शीर्ष पर थी, लेकिन एक सुबह जब वह उठीं तो वह बेहोश हो गईं। दीपिका ने इसके बाद सोचा कि क्या गलत रहा, ये सब क्यू हुआ और इसके बाद उन्होंने कैसे अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू किया। दीपिका पादुकोण ने सीईओ मैगज़ीन से कहा, "मैं अपने करियर के शीर्ष पर थी और वह सब कुछ कर रही थी जो मुझे पसंद था।" दीपिका यह जानती थीं कि अब थकान और थकावट उनके करियर का अहम हिस्सा बनने जा रही हैं, और जिस सुबह वह बेहोश हुईं, उसी दिन उन्हें एहसास हुआ कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है।

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माँ ने दिया थेरपिस्ट से मिलने का सुझाब  

दीपिका ने बताया, इसके एक हफ्ते बाद उनके माता पिता उनसे मिलने मुंबई आए, और उनकी माँ ने उनको एक थेरपिस्ट से मिलने को कहा, जहा पता चल की वह कैसे चिंता और अवसाद से जूझ रही हैं| 

हाँलकी, दीपिका ने बताया की अब वो अपने मानसिक स्वास्थ्य का बहुत खयाल रखती हैं, अब पहले जैसे नहीं होता है | उन्होंने बताया की हर इंसान को आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अपने मानसिक स्वास्थ्य का खयाल रखना चाहिए |