Lifestyle tips: इस वक्त भूलकर भी न करें दूध का सेवन, पड़ेगा भारी

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क। 

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दूध एक ऐसी चीज होती है, जिसका सेवन बच्चे से लेकर बूढ़े तक करते हैं। यह हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा लाभदायक माना जाता हैं। ऐसा कहा जाता है कि दूध पीने से शरीर में किसी भी तरह की परेशानियां नहीं होती हैं। ऐसे कई लोग होते हैं, जिन्हें सुबह के वक्त दूध पीने की आदत होती हैं। अगर वह जल्दी में भी होते हैं तो इसका सेवन किए बिना घर से नहीं हिलते हैं। वहीं, कुछ व्यक्तियों को रात में सोने से पहले दूध पीने की आदत होती हैं, जो कई कारणों से काफी अच्छा भी होता हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, रात में दूध का सेवन करने से आपके आगे चलकर एक परेशानी भी सता सकती हैं? अगर नहीं तो आइए जानते हैं-

 रात में दूध पीने से क्या होता है?

आज के आर्टिकल में हम ये बात करने जा रहे हैं कि आखिर रात में दूध का सेवन से क्या परेशानी हो सकती हैं। बता दें, दूध में लैक्टोस और प्रोटीन पाया जाता है, जिससे वजन बढ़ने में समय नहीं लगता है। वहीं, रात में दूध पीना काफी नॉर्मल बात होती हैं। ज्यादातर लोग ऑफिस से थक-हार कर घर आते हैं और दूध पीकर सो जाते हैं। लेकिन इसका रात में सेवन करने से आपका बहुत जल्दी वेट गेन होना शुरू हो जाएगा और आपके बॉडी पर भी असर पड़ेगा। 

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क्या -क्या परेशानियां हो सकती हैं? 

बता दें, एक गिलास दूध में कम से कम 120 कैलारी होती है और अगर आप रात में एक गिलास दूध पीते है तो आपकी कैलोरी बर्न नहीं हो पाएगी बल्कि आप और ज्याजा मोटे होने लगेंगे। बता दें, अगर आप रात में खाना स्किप करके सिर्फ दूध पीते हैं तो इससे आपको एसिडिटी की भी समस्या होने लगेंगी और आपका पेट पूरे वक्त भरा-भरा रहने लगेगा। इतना ही नहीं, बिना किसी रुटीन के दूध पीने से खाना पचने में समस्या आती है और पेट खड़बड़ रहना शुरू हो जाता है। ऐसा भी देखा जाता है कि कुछ लोगों को पेट से जुड़ी समस्या भी होती है तो अगर आप रात को दूध पीकर सोते हैं तो ये समस्या बढ़ सकती है। बता दें, हमेशा गर्म दूध का सेवन करना चाहिए ठंडा दूध कभी भी शरीर के लिए अच्छा नहीं होता हैं।