हड्डियों के लिए बेहद गुणकारी है हड़जोड़, जानें उपयोग और सेवन की सही विधि

हड़जोड़, जिसे आयुर्वेद में 'अस्थिसंहार' या 'अस्थिसंधानक' के नाम से भी जाना जाता है, एक औषधीय पौधा है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम Cissus quadrangularis है, और यह अंगूर परिवार से संबंधित एक बेलनुमा पौधा है। हड़जोड़ की पत्तियां, तना और जड़ सभी औषधीय गुणों से भरपूर हैं। यह न केवल हड्डियों को मजबूत करता है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी राहत प्रदान करता है। इस लेख में हम हड़जोड़ के फायदे, उपयोग के तरीके, और सही समय के बारे में विस्तार से जानेंगे।

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हड़जोड़ के फायदे

1. हड्डियों को मजबूत बनाना और फ्रैक्चर में राहत

हड़जोड़ का सबसे प्रमुख उपयोग टूटी हुई हड्डियों को जोड़ने और हड्डियों को मजबूत करने में है। इसमें प्राकृतिक कैल्शियम, फास्फोरस, और कैल्शियम कार्बोनेट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों के पुनर्जनन और मजबूती में मदद करते हैं। आयुर्वेद सेंट्रल लैब के एक शोध के अनुसार, हड़जोड़ के उपयोग से हड्डी के जुड़ने का समय 33-50% तक कम हो सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डियों की कमजोरी जैसी समस्याओं में भी यह लाभकारी है।

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2. जोड़ों के दर्द और गठिया में राहत

हड़जोड़ में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्दनिवारक गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द, सूजन, और गठिया (आर्थराइटिस) में राहत प्रदान करते हैं। यह जोड़ों की लचीलापन बढ़ाने में मदद करता है, खासकर बुजुर्गों में। हड़जोड़ का नियमित सेवन रीढ़ की हड्डी के दर्द और वातरोगों में भी लाभकारी है।brain health tips | Health Advice | get healthy body | get healthy | health benefits | Health Awareness 

3. पाचन तंत्र को मजबूत करना

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हड़जोड़ में कार्मिनेटिव गुण होते हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं। यह अपच, कब्ज, और पेट में गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। हड़जोड़ की पत्तियों का रस या चूर्ण पेट से जुड़े विकारों को दूर करने में सहायक है।

4. बवासीर (पाइल्स) में लाभकारी

हड़जोड़ बवासीर के उपचार में भी प्रभावी है। इसके लिए हड़जोड़ की पत्तियों का रस निकालकर गाय के दूध के साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है। यह बवासीर के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करता है।

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5. मासिक धर्म की समस्याओं में राहत

महिलाओं के लिए हड़जोड़ मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और अन्य परेशानियों को कम करने में मदद करता है। इसके पत्तों का काढ़ा दिन में दो बार पीने से मासिक धर्म संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है।

6. अन्य स्वास्थ्य लाभ

• अस्थमा: हड़जोड़ का उपयोग अस्थमा के मरीजों के लिए भी लाभकारी है। यह श्वसन तंत्र को मजबूत करता है।
  
• वजन घटाने में सहायक: हड़जोड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण चयापचय को बढ़ाते हैं, जो वजन नियंत्रण में मदद करते हैं।
  
• रक्तस्राव रोकने में: हड़जोड़ का रस घावों पर लगाने से रक्तस्राव रुकता है।

हड़जोड़ का उपयोग कैसे करें?

हड़जोड़ का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जैसे चूर्ण, रस, काढ़ा, लेप, या टैबलेट। उपयोग का तरीका बीमारी और व्यक्ति की स्थिति पर निर्भर करता है।

1. हड्डियों के लिए उपयोग

चूर्ण: 2.5 ग्राम हड़जोड़ चूर्ण को दूध, पानी, या घी के साथ दिन में एक बार लें।

काढ़ा: 10-15 ग्राम सूखे हड़जोड़ के तने को 2 कप पानी में उबालकर काढ़ा बनाएं। इसे दिन में एक बार पिएं।

लेप: हड़जोड़ की पत्तियों और तने को पीसकर अलसी के तेल में मिलाएं। इस लेप को फ्रैक्चर वाली जगह पर लगाकर पट्टी बांधें। हर तीसरे दिन लेप बदलें।

2. जोड़ों के दर्द के लिए

हड़जोड़ की पत्तियों को पीसकर लेप बनाएं और प्रभावित जोड़ों पर लगाएं। साथ ही, 1-2 इंच तने को पीसकर इसका रस पानी के साथ पिएं।

3. पाचन समस्याओं के लिए

हड़जोड़ की पत्तियों को पीसकर रस निकालें और 10-20 मिलीलीटर रस को पानी के साथ दिन में एक बार लें।

4. बवासीर के लिए

हड़जोड़ की पत्तियों का रस निकालकर 2-4 मिलीलीटर रस को गाय के दूध के साथ मिलाकर पिएं।

5. टैबलेट रूप में

हिमालया हड़जोड़ टैबलेट जैसे आयुर्वेदिक पूरक भी उपलब्ध हैं। इनकी खुराक डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें, आमतौर पर 1-2 टैबलेट दिन में दो बार।

हड़जोड़ का सेवन कब करें?

• सुबह खाली पेट: पाचन समस्याओं और वजन घटाने के लिए हड़जोड़ का चूर्ण या रस सुबह खाली पेट लेना उचित है।
  
• भोजन के बाद: हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए हड़जोड़ का सेवन भोजन के बाद दूध या पानी के साथ करें।
  
• रात में: बवासीर या मासिक धर्म की समस्याओं के लिए हड़जोड़ का काढ़ा रात में सोने से पहले ले सकते हैं।
  
• नियमितता: हड़जोड़ का लाभ तभी मिलता है जब इसे नियमित रूप से और आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के अनुसार लिया जाए।

सावधानियां और नुकसान

• अधिक मात्रा में सेवन न करें: अधिक मात्रा में हड़जोड़ लेने से पेट में जलन, एसिडिटी, या त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं।
  
• पित्त प्रकृति वाले लोग: हड़जोड़ की तासीर गर्म होती है, इसलिए पित्त प्रकृति वाले लोग इसका सेवन सावधानी से करें।
  
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
  
• एलर्जी: बाहरी उपयोग के लिए लेप लगाने से पहले त्वचा पर पैच टेस्ट करें।