Health Tips: चाय लवर्स के लिए बुरी खबर, 99% लोग हो चुके हैं इसका शिकार

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क: 
हमारे देश में ऐसा शायद ही कोई होगा, जिसे चाय पीना न पसंद हो। वहीं, सर्दियों के मौसम में सुबह से लेकर शाम तक ज्यादातर लोग 3-4 कप चाय पी ही लेते हैं। लोगों को ये समझ नहीं आता है लेकिन ज्यादा चाय पीने से हमारे शरीर को काफी तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही ये ऐसी परेशानियां 99% कब हमारी बॉडी में घर कर लेती हैं, हमें मालुम भी नहीं होता है। आज हम आपको चाय से जुड़ी कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे हैं, जिसे सुनकर आपको काफी हैरानी होगी।

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आपको बता दें,  चाय स्वाद तक ठीक है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। इसके ऊपर से लोग इसे बनाते हुए नुकसान करने वाली चीजें डाल देते हैं, जिससे चाय के नुकसान और ज्यादा बढ़ जाते हैं। बहुत लोगों को नहीं पता कि इस तरह की चाय कुपोषण का शिकार बना सकती है, जिससे आप काफी ज्यादा पतले हो सकते हैं। इसकी वजह से कमजोरी, थकान, सांस चढ़ना आदि दिक्कतें हो सकती हैं। 

एक अमेरिकी डॉक्टर के जानकारी के अनुसार खाली पेट चाय पीने बड़े बुजुर्गों के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायतक बताई गई है। वहीं, चाय का प्रयोग ज्यादा करने से हमारे दिल पर भी काफी बुरा असर पड़ता है। साथ ही इससे लंबे समय के लिए एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है। इसलिए हमें कम से कम चाय पीना चाहिए। लेकिन बात ये है कि हम चाय की जगह और क्या पीएं- 

ये करें ट्राई-

आपको बता दें, हम दूध से बनें चाय की जगह काफा सारी चीजें ट्राई कर सकते हैं। साथ ही तुलसी, ग्रीन टी और कैमोमाइल टी जैसी हर्बल चाय डायजेशन और इम्यूनिटी के लिए बढ़िया है। इतना ही नहीं, हम  मसाला टी और ब्लैक टी जैसी बिना दूध की चाय भी पी सकते हैं।

यह है चाय पीने का सही तरीका-

सुबह के समय चाय पीने का सही समय नाश्ते के बाद होता है। ऐसा करने से हमारा नाश्ता अच्छे से डाइजेस्ट हो जाता है। लेकिन कभी भूलकर भी खाली पेट चाय न पिएं। ऐसा करने से एसिड ज्यादा बनने लगता है। यह पेट को अंदर से नुकसान पहुंचा सकता है और एसिडिटी व ब्लोटिंग हो सकती है। बार बार चाय पीने से हार्ट रेट और बीपी बढ़ता है जो कि हार्ट हेल्थ के लिए बुरा है।