Walk: सेहत का राज़, पर कुछ के लिए घातक!

वाईबीएन नेटवर्क।

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वॉक, सेहत का रामबाण! पर क्या आप जानते हैं, ये कुछ लोगों के लिए फायदे की जगह बन सकता है जानलेवा? जानिए, किन लोगों को वॉक से रहना चाहिए दूर।

जोड़ों का दर्द: दुश्मन बनी वॉक

जिन लोगों को जोड़ों में दर्द होता है, उनके लिए वॉक करना नुकसानदायक हो सकता है। लंबे समय तक चलने से जोड़ों पर दबाव बढ़ता है, जिससे दर्द और सूजन बढ़ सकती है। इसलिए, उन्हें वॉक से बचना चाहिए या डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

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दिल के मरीज़: वॉक से दूरी, जीवन की सुरक्षा

दिल के मरीजों के लिए वॉक करना खतरनाक हो सकता है। तेज या लंबी वॉक करने से दिल पर अतिरिक्त भार पड़ता है, जिससे दिल का दौरा या अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, उन्हें वॉक से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

सांस की समस्या: वॉक से बचें, सांसों को बचाएं

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सांस की समस्या वाले लोगों के लिए वॉक करना मुश्किल हो सकता है। अधिक वॉक करने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है, खासकर ठंडे मौसम या प्रदूषित वातावरण में। इसलिए, उन्हें वॉक से बचना चाहिए या धीरे-धीरे और कम दूरी तक वॉक करनी चाहिए।

डायबिटीज: शुगर का दुश्मन, वॉक भी

डायबिटीज के मरीजों के लिए वॉक करना अच्छा है, लेकिन उन्हें सावधानी बरतनी चाहिए। लंबी वॉक से शुगर का स्तर गिर सकता है, जिससे कमजोरी और चक्कर आ सकते हैं। इसलिए, उन्हें वॉक से पहले और बाद में कुछ खाना चाहिए।

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सर्जरी: वॉक से दूरी, घाव की सुरक्षा

सर्जरी के बाद वॉक करना घाव को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, सर्जरी के बाद डॉक्टर की सलाह के बिना वॉक नहीं करनी चाहिए।

सावधानी

अगर आपको इनमें से कोई भी समस्या है, तो वॉक करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। जरूरत के अनुसार छोटी दूरी की वॉक करें, बीच-बीच में रुकें और अपने शरीर के संकेतों को समझें। सही तरीके से की गई वॉक आपकी सेहत को बेहतर बनाएगी, न कि नुकसान पहुंचाएगी।