Hangover के डर से नहीं हो पा रही पार्टी? तो अपनाएं ये ट्रिक

Lifestyle tips:

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 साल 2025  का पहला महीना चल रहा है। वैसे तो न्यू ईयर 1 जनवरी को मनाया जाता है लेकिन ऐसे भी लोग होते हैं जो पूरे महीने ही नए साल को मनाते हैं और अपने-अपने अंदाज में पार्टी करना पसंद करते हैं। इसमें से कई लोग बाहर आउटिंग जाते हैं तो कुछ अपने परिवार या दोस्तों के साथ डिनर पर जाते हैं। ऐसे भी कई लोग होते हैं जिसे ड्रिंक करना काफी पसंद होता है। लेकिन ऐसा कई बार होता है कि रातभर पार्टी करने के बाद दूसरा दिन काफी ज्यादा बेकार और सुस्तीभरा लगता है, जिसे हम हैंगओवर कहते हैं। इसी को ध्यान में रखकर आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं, जिसे फॉलो करने के बाद आपको पार्टी के बाद होने वाले हैंगओवर से डरने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं पड़ेगी।

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नींबू पानी दूर करेगा हैंगओवर 

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पार्टी के दूसरे दिन हो रहे हैंगओवर को दूर करने के लिए नींबू पानी को काफी ज्यादा लाभदायक माना जाता है। इसके लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस और अपने स्वादनुसार चीनी मिलाकर पीने से  बॉडी में हो रही डिहाइड्रेशन दूर होती है। साथ ही शरीर के टॉक्सिंस को बाहर कर गंदगी की सफाई करती है।

हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं 

बॉडी में हो रही थकान और गंदगी को दूर करने में फाइबर को काफी अच्छा माना जाता है। इतना ही नहीं, इसको खाने से चेहरे पर काफी ज्यादा निखार भी देखने को मिलता है। इसके लिए आप बीटरुट, ककड़ी, पुदीना, मूली, सेब, संतरा या कोई सीजनल जैसी फल और सब्जियों को खाना शूरू करें। ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म  बूस्ट होगा। साथ ही आपके शरीर को काफी फायदा भी पहुंचेगा।

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गुनगुने पानी का करें सेवन

हैंगओवर को दूर करने के साथ-साथ हर रोज सुबह गुनगुने पानी का सेवन करने से शरीर में पानी की समस्या तो दूर होती है। साथ ही ऐसा करने से बॉडी में हो रही गंदगी को भी साफ होती है। सुबह के समय खाली पेट दो गिलास पानी पीएं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

हैंगओवर को दूर भगाने में एक्सरसाइज है बेस्ट उपाय

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जिस दिन हैंगओवर हो उस दिन सुबह उठकर थोड़ी एक्सरसाइज करने से काफी अच्छा महसूस होता है। इससे शरीर के साथ-साथ दिमाग भी काफी शांत होता है। साथ ही शरीर की अकड़न भी दूर होती है।