कहीं Protein Powder न पड़ जाए जान पर भारी , जानें क्‍या कहतें एक्‍सपर्ट ?

नई दिल्‍ली, वाईबीएन नेटवर्क।

Protein Powder ये वो शब्‍द है जो  हर जिम या कसरत करने वाले इंसान दिलो ओ दिमाग में चलता रहता है। दूसरों से अच्‍छी बॉडी बनाने ही होड उसके प्रोटीन पाउडर की दुकान तक पहुंचा ही देती है। लेकिन उस जोश में वो इस बात को भूल जाता है कि वो बॉडी नहीं बना रहा बल्कि जिंदगी से दो-दो हाथ कर रहा है। हाल ही में किए गए अध्‍ययन में एक दावा किया है प्रोटीन पाउडर की अधिक मात्रा लेने से जान को जोखिम हो सकता है।   

शोधकर्ताओं ने पाउडर की जांच की

शोधकर्ताओं ने अपने अध्‍ययन में बताया कि वयस्‍क महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 46 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जबकि पुरुषों को लगभग 56 ग्राम की आवश्यकता होती है। लोग दही, चिकन या बीन्स सहित अन्‍य भोजन से प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं, कई लोग जल्‍दी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का सहारा लेते हैं।

शोधकर्ताओं ने 150 से अधिक प्रोटीन पाउडर बनाने वाले ब्रांड का अध्‍ययन किया, जिससे पता चलता है कि 47 फीसदी प्रोटीन पाउडर सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। अगर कोई व्‍यक्ति भोजन के बाद या जिम करने के बाद प्रोटीन शेक का इस्‍तेमाल करता है तो उसे लाभ के बजाय नुकसान हो सकता है। इनमें कई खतरनाक एलीमेंट पाए गए हैं जिनसे शरीर को गंभीर खतरा हो सकता है। 

जिम की दुनिया वाले प्रोटीन पाउडर के दीवाने हैं। वे तुरंत लाभ के चक्‍कर में इसके लम्‍बे समय के होने वाले परिणामों की चिन्‍ता नहीं करते हैं। इसका खामियाजा उन्‍हें बाद में भुगतना पड़ता है। 

इन हस्तिओं की हो चुकी है मौत 

एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में जिम में कसरत करते समय दिल के दौरे के मामले पहले की तुलना में काफी बढ़ गए हैं। स्वस्थ दिखने वाले युवा लोगों में भी अचानक कार्डियक अरेस्ट (एससीए) के कई मामले सामने आ रहे हैं । कार्डिक अरेस्‍ट से होने वाली मौतों में राजू श्रीवास्तव और सिद्धार्थ शुक्ला जैसी मशहूर हस्तियों की शामिल हैं, जो व्यायाम करते समय दिल के दौरे से मर गए। कहीं न कहीं ये इस बात का संकेत करती है कि ये लोग प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते थे।    

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