Health Tips: तेज धूप, पसीना और प्रदूषण आपकी स्किन को बना रहे हैं बेजान? जानिए गर्मियों में ग्लोइंग स्किन के राज़!

वाईबीएन नेटवर्क।

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गर्मी आते ही स्किन की मुश्किलें भी शुरू हो जाती हैं। तेज़ धूप, पसीना, चिपचिपाहट, टैनिंग और पिंपल्स। चेहरे की रौनक गायब हो जाती है और स्किन डल दिखने लगती है। ऐसे में सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स नहीं, सही देखभाल और नेचुरल रूटीन अपनाना ज़रूरी है। इस लेख में हम जानेंगे गर्मियों में स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और प्रॉब्लम-फ्री रखने के आसान और असरदार उपाय।

तेज धूप आपकी त्वचा की सबसे बड़ी दुश्मन

गर्मियों में सूरज की UV किरणें स्किन की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचाती हैं। टैनिंग, झाइयां और जलन आम हो जाती हैं। बाहर निकलने से पहले कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं और हर 2-3 घंटे में दोबारा अप्लाई करें।

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अंदर और बाहर से स्किन को दें नमी

गर्मी में त्वचा जल्दी डिहाइड्रेट हो जाती है जिससे स्किन बेजान लगती है। दिनभर में 8–10 गिलास पानी ज़रूर पिएं और चेहरा धोने के बाद एलोवेरा या लाइट मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें।

पसीने से बढ़ती हैं स्किन समस्याएं

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पसीने और धूल से स्किन के पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स और पिंपल्स बढ़ते हैं। दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं और टोनर का इस्तेमाल करें ताकि स्किन क्लीन और फ्रेश बनी रहे।

स्किन को राहत दें इन ठंडे नुस्खों से

एलोवेरा जेल, खीरे का रस और गुलाबजल स्किन को ठंडक पहुंचाते हैं और रेडनेस कम करते हैं। एलोवेरा को फेसपैक की तरह या खीरे को डायरेक्ट चेहरे पर रगड़ना गर्मी में बहुत फायदेमंद होता है।

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थाली से मिलेगा नैचुरल स्किन ग्लो

आहार का सीधा असर आपकी स्किन पर पड़ता है। गर्मियों में तरबूज, खीरा, नारियल पानी, नींबू, और पपीते जैसे हाइड्रेटिंग फल ज़रूर लें। तली-भुनी चीज़ों से बचें क्योंकि वे स्किन को ऑइली और एक्ने-प्रोन बना सकती हैं।

स्किन को सांस लेने दें

गर्मी में भारी मेकअप पसीने के कारण जल्दी खराब होता है और पोर्स को बंद करता है। हल्का BB क्रीम, मस्कारा और लिप बाम इस्तेमाल करें, इससे लुक भी फ्रेश रहेगा और स्किन भी हैपी।

रात को करें स्किन का गहराई से ख्याल

रात के समय स्किन खुद को रिपेयर करती है। इसलिए सोने से पहले चेहरा अच्छे से साफ करें, टोनर लगाएं और एक हल्का नाइट क्रीम या एलोवेरा जेल लगाकर आराम से सो जाएं।