Hair Care Special: रात को बाल खोलकर सोएं या बांधकर? जानिए कौन सी आदत बिगाड़ सकती है आपके बाल!

वाईबीएन नेटवर्क। 

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बालों की खूबसूरती आपके पूरे लुक को निखार देती है। हर कोई चाहता है कि उसके बाल हों शाइनी, हेल्दी और मजबूत। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ महंगे शैंपू, तेल और हेयर मास्क ही नहीं, बल्कि सोने की एक छोटी-सी आदत भी आपके बालों की सेहत पर गहरा असर डाल सकती है?

सोते वक्त बाल कैसे रखें – खुला या बंधा?

यह सवाल लाखों लोगों के दिमाग में आता है – रात को सोते समय बाल खुले छोड़ें या बांध लें? चलिए, इस पर एक्सपर्ट की राय जानते हैं ताकि आप भी रात में सही फैसला ले सकें।

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क्या कहती हैं एक्सपर्ट डॉ. जुशिया भाटिया सरीन?

फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट और हेयर एक्सपर्ट डॉ. जुशिया भाटिया सरीन कहती हैं कि सोते समय बालों को खोलकर रखना है या बांधना, यह पूरी तरह आपके बालों की लंबाई पर निर्भर करता है।

छोटे बाल हैं: तो टेंशन की बात नहीं! आप इन्हें खुला छोड़कर आराम से सो सकते हैं। छोटे बाल ज्यादा उलझते नहीं, और करवट बदलते वक्त भी चेहरे पर नहीं आते।

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लंबे बाल हैं: तब आपको खास सावधानी रखनी चाहिए। लंबे बाल अगर खुले रहेंगे तो रातभर उलझ सकते हैं जिससे हेयर फॉल और डैमेज की दिक्कत बढ़ सकती है। साथ ही, खुले बाल चेहरे पर गिरते हैं जिससे स्किन पर ऑइल ट्रांसफर होता है और पिंपल्स की संभावना भी बढ़ जाती है।

बांधना है तो ऐसे बांधें 

डॉ. सरीन एक जरूरी चेतावनी भी देती हैं – "बालों को टाइट चोटी या बन में बिल्कुल न बांधें। इससे स्कैल्प पर खिंचाव पड़ता है, जो बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है।" बेहतर तरीका है कि आप लूज ब्रेड (हल्की चोटी) बनाएं। इसके अलावा साटन के तकिए पर सिर रखकर सोएं। इससे बालों में फ्रिज़ और टूटने की समस्या कम होगी।

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छोटे बाल वालों के लिए खुला छोड़ना बेहतर, और लंबे बाल वालों को हल्के से बांधकर सोना चाहिए। सही तरीका अपनाएं और हर सुबह उठें सॉफ्ट, हेल्दी बालों के साथ!