लखनऊ विश्वविद्यालय में योग पर सेमिनार : विशेषज्ञों ने योगासनों के बताए लाभ, कहा-शरीर व मन रहता है संतुलित

लखनऊ, वाईबीएन संवाददाता। लखनऊ विश्वविद्यालय के योग विभाग, फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के तत्वावधान में 11वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस-2025 के उपलक्ष्य में विविध योग कार्यक्रमों की श्रृंखला जारी है। इसी क्रम में विश्वविद्यालय के योग सभागार में 'योगासनों का शरीर पर प्रभाव' विषय पर एक सेमिनार का आयोजन किया गया।

योग मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति का माध्यम

कार्यक्रम के मुख्य अतिथि अनिल कुमार सिंह थे, जबकि विशेषज्ञ के रूप में डॉ. कैलाश कुमार एवं योगाचार्य दीपा श्रीवास्तव उपस्थित रहे। अनिल कुमार सिंह ने कहा कि योग केवल शारीरिक अभ्यास नहीं है, बल्कि यह मानसिक और आध्यात्मिक उन्नति का माध्यम भी है। उन्होंने कहा कि योग भारत की सांस्कृतिक और आध्यात्मिक विरासत है, जो आज पूरी दुनिया में स्वास्थ्य का आधार बन चुकी है।

नियमित योगाभ्यास से रक्तसंचार होता है बेहतर 

कोऑर्डिनेटर डॉ. अमरजीत यादव ने कहा कि योग न केवल शरीर व मन की शक्ति को संतुलित करता है, बल्कि यह विचारों और कर्म की ऊर्जा को भी सकारात्मक दिशा में मोड़ता है। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास से रक्तसंचार बेहतर होता है और शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकलते हैं। पाचन संस्थान को ठीक रखने के लिए पवनमुक्तासन और धनुरासन, हृदय को स्वस्थ रखने के लिए हस्त उत्तानासन और अर्ध चक्रासन, तथा रीढ़ की लचीलता के लिए सूर्य नमस्कार का अभ्यास करना चाहिए।

वक्रासन से फेफड़ों की कार्यक्षमता में वृद्धि 

विशेषज्ञ डॉ. कैलाश कुमार ने कहा कि गौमुखासन और वक्रासन से फेफड़ों की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है, जबकि वशिष्ठ आसन और वातायन आसन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। योगाचार्य दीपा श्रीवास्तव ने कहा कि योग अभ्यास से मन संतुलित रहता है और व्यक्ति अपने कर्तव्यों के प्रति सजग होता है। योग न केवल शारीरिक क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि भावनात्मक ऊर्जा को भी सशक्त करता है।

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