रोज़ की चाय सेहत की ढाल: गंभीर बीमारियों से बचाव में मददगार-रिसर्च

नई दिल्ली।अक्सर लोग दिनभर की थकानमिटाने के लिए चाय पीते हैं, लेकिन हाल की रिसर्च बताती है कि चाय सिर्फ मूड फ्रेश करने का ज़रिया नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों से भी बचा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ग्रीन टी और ब्लैक टी का नियमित सेवन शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। इनसे कैंसर, हार्ट अटैक, डायबिटीज, गठिया और मस्तिष्क संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

1. कैंसर का खतरा कम

चाय की पत्तियों में मौजूद पॉलीफेनोल्स और ईजीसीजी कोशिकाओं को टूटने से बचाते हैं और कैंसर के खतरे को घटाते हैं। अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, चाय की पत्तियों में मौजूद पॉलीफेनोल्स और खासकर ईजीसीजी नामक तत्व शरीर में सूजन घटाने, कोशिकाओं की सुरक्षा करने और हानिकारक तत्वों से लड़ने में अहम भूमिका निभाते हैं। 

रिसर्च का दावा है कि जो लोग रोज 3 से 5 कप ग्रीन टी या ब्लैक टी पीते हैं, उनमें कैंसर का खतरा कम होता है। स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, फेफड़ों का कैंसर और यहां तक कि ब्रेस्ट कैंसर पर भी चाय असरदार साबित हो रही है। लेकिन, बहुत गर्म चाय पीने से फायदा नहीं, नुकसान ज्यादा होता है।

2.दिल की सेहतमें सुधार 

केवल कैंसर ही नहीं, दिल की बीमारियों में भी चाय फायदेमंद होती है। ग्रीन टी शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, फैट को बाहर निकालने में मदद करती है, और हृदय वाहिकाओं को साफ रखने में मददगार होती है। ग्रीन टी और ब्लैक टी खून के प्रवाह को बेहतर बनाती हैं और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा कम कर सकती हैं। रिसर्च यह भी बताती है कि चाय पीने वालों में बीमारियों की आशंका अपेक्षाकृत कम देखी गई है। 

3. डायबिटीज से बचाव

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी एक अच्छा विकल्प बन सकती है, क्योंकि चाय ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे टाइप-2 डायबिटीज का रिस्क घटता है।

4. गठिया और सूजन से राहत

इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन कम करके गठिया जैसी समस्याओं से बचाते हैं। इसके अलावा, पार्किंसन जैसे रोगों में भी चाय का सेवन फायदेमंद माना जा रहा है।

5. मस्तिष्क की सुरक्षा

नियमित चाय पीने सेब्रेन हेल्थ बेहतर रहती है और उम्र बढ़ने के साथ आने वाली न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

हालांकि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि चाय का सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए, क्योंकि जरूरत से ज्यादा चाय स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकती है। खासकर खाली पेट या ज्यादा शक्कर के साथ, शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर इसे सही तरीके से, संतुलन में पिया जाए, तो चाय सिर्फ दिन की शुरुआत नहीं करती, बल्कि आपके जीवन को भी बेहतर बना सकती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि अभी इस पर और बड़े स्तर पर रिसर्च की जरूरत है।

(इनपुट-आईएएनएस)

Disclaimer: इस लेख में प्रदान की गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। इसे किसी भी रूप में व्यावसायिक चिकित्सकीय परामर्श के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। कोई भी नई स्वास्थ्य-संबंधी गतिविधि, व्यायाम, शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें।"