Hair Fall: सिर्फ धूल या स्ट्रेस नहीं, ये वजहें भी गंजेपन का बन रही हैं कारण!

वाईबीएन नेटवर्क।

आज हर दूसरा इंसान बाल झड़ने की समस्या से परेशान है। पुरुषों में हेयरलाइन पीछे खिसक रही है, और महिलाओं में बाल पतले हो रहे हैं। ये सिर्फ एक कॉस्मेटिक प्रॉब्लम नहीं, आत्मविश्वास का सवाल भी बन चुका है।

सिर्फ तनाव नहीं, ये कारण भी हैं जिम्मेदार

हम सोचते हैं कि स्ट्रेस या धूल-मिट्टी ही बाल गिरने की वजह है, लेकिन असल में इसके पीछे कई छिपे कारण हैं जैसे हार्मोनल असंतुलन, थायरॉइड की गड़बड़ी, नींद की कमीऔर विटामिन्स की कमी।

रोज़मर्रा की ये आदतें बालों को कर रहीं बर्बाद

रोज़ शैंपू करना, गीले बालों में कंघी करना, बार-बार हेयर स्ट्रेटनिंग या कलरिंग ये सब बालों की जड़ों को कमजोर बनाकर उन्हें समय से पहले गिरा रहे हैं। अगर अभी भी ये आदतें चल रही हैं, तो सावधान हो जाइए।

इन जड़ी-बूटियों से फिर उग सकते हैं बाल

आयुर्वेद में बालों के लिए भृंगराज, ब्राह्मी, आंवला और नारियल तेल को चमत्कारी माना गया है। हफ्ते में दो बार तेल की मालिश करें और बालों को पोषण दें। ये ना सिर्फ बालों को गिरने से रोकता है, बल्कि नए बाल उगने में भी मदद करता है।

बालों का असली टॉनिक है आपकी थाली में

प्रोटीन, आयरन, विटामिन B और बायोटिन से भरपूर भोजन बालों की जड़ों को मज़बूती देता है। हरी सब्ज़ियां, सूखे मेवे, अंडे और दालें अपने डाइट में शामिल करें। ये आपके बालों के लिए नेचुरल सप्लीमेंट्स का काम करेंगे।

समय रहते उठाएं कदम, वरना पछताना पड़ेगा

अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो हेयर फॉल गंजेपन तक पहुंच सकता है। समय रहते इलाज करें, नेचुरल और आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं, और बालों को नया जीवन दें। अब शर्माने या अनदेखा करने का वक्त नहीं है।