Beetroot Tea Recipe: मौसमी सर्दी, खांसी और जुकाम से बचे रहना चाहते हैं तो रोजाना पिएं चुकंदर की चाय

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क। 

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Beetroot Tea Recipe: चुकंदर एक सुपरफूड है जो आयरन, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे कई एंटी ऑक्सीडेंट्स का भंडार है। इसे आमतौर पर सलाद या जूस के तौर पर सेवन किया जाता है। लेकिन क्या कभी आपने चुकंदर की चाय ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए चुकंदर की चाय बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। यह स्वाद में मजेदार होने के साथ ही सेहत को भी अनेकों लाभ प्रदान करती है। इसके सेवन से मौसमी बीमारियों जैसे- सर्दी, खांसी और जुकाम से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं बीटरूट टी बनाने की बेहद आसान रेसिपी।

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चुकंदर की चाय बनाने के लिए आवश्यक सामग्री-

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• पानी 1-1/2 कप 
• असमी चायपत्ती 2 चम्मच 
• इलायची 3 कुटी हुई
• दालचीनी 1/2 
• अदरक का पाउडर 1/4 चम्मच 
• बीटरुट पाउडर 1 चम्मच 
• दूध 1/2 कप 
• चीनी स्वादानुसार 

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ऐसे तैयार करें चुकंदर की चाय

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• सबसे पहले 1 पपीते में पपीते में पानी और चायपत्ती डालें।
• इसके साथ ही इसमें अदरक, दालचीनी और चुकंदर का पाउडर डालें।
• अब इन सारी चीजों को धीमी आंच पर अच्छी तरह से उबाल लें।
• फिर इसमें आधा कप दूध और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।
• अब इसे थोड़ी देर के लिए और पकाएं। फिर गैस बंद कर दें।
• बस तैयार है आपकी टेस्टी और हेल्दी चुकंदर की चाय।
• अब इसे एक कप में छानकर गर्मागर्म पिएं।

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चुकंदर की चाय पीने के फायदे

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• चुंकदर चाय के सेवन से इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है।
• इस चाय के नियमित सेवन से हाई बीपी की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है।
• चुकंदर की चाय शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मददगार है।
• इस चाय के नियमित सेवन से ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है।

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