Quitting Tea Benefits: क्या होगा अगर नहीं पिएंगे 1 महीने तक दूध वाली चाय? चौंका देंगे शरीर में होने वाले ये 5 बदलाव

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क।

Quitting Tea Benefits: भारत में चाय पीने के शौकीन भरे पड़े हैं। यहीं वजह है कि यहां के ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय की गर्मागर्म प्याली के साथ करना पसंद करते हैं और दिनभर में कई बार चाय की खूब चुस्कियां भी लेते रहते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है दूध वाली चाय पीने से सेहत पर क्या असर (Tea Side Effects) पड़ सकता है? ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप 1 महीने तक दूध वाली चाय का सेवन नहीं (Benefits of Quitting Tea) करते हैं तो इससे आपके शरीर में कौन से बदलाव होते हैं।

वजन घटाने में मिलेगी मदद 

दूध वाली चाय में हाई कैलोरी और शुगर की मात्रा पाई जाती है। ऐसे में अगर आप 1 महीने तक दूध वाली चाय का सेवन नहीं करते हैं तो इससे कैलोरी इनटेक कम हो जाएगा, जिससे वेट लॉस में आसानी होगी।

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पाचन रहेगा दुरुस्त

दूध वाली चाय में टैनिन और कैफीन की मात्रा मौजूद होती है। यही वजह है कि इसके सेवन से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है जिससे एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ सकती है। अगर आप दूध वाली चाय का सेवन बंद कर देते हैं तो पाचन हेल्दी बना रहता है।

नींद की क्वालिटी में सुधार 

चाय में पाया जाने वाली कैफीन नींद की गुणवत्ता को खराब कर सकता है। यही वजह है कि अगर आप दूध वाली चाय का सेवन करना बंद कर देते हैं तो इससे नींद की क्वालिटी में सुधार होने के साथ ही दिनभर एनर्जेटिक बने रहने में मदद मिलती है।

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स्किन बनी रहती है हेल्दी

दूध वाली चाय में पाए जाने वाली शुगर स्किन को डैमेज करने का काम करती है। इसके सेवन से पिंपल्स और पिगमेंटेशन की समस्या पैदा हो सकता है। ऐसे में अगर आप दूध वाली चाय से दूरी बना लेते हैं तो स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है।

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दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

दूध वाली चाय से दिन की शुरुआत करने से शरीर को तुरंत एनर्जी तो प्रदान होती है, लेकिन थोड़ी देर बाद शरीर थका हुआ महसूस करने लगता है। ऐसे में अगर आप दूध वाली चाय पीना बंद कर देते हैं तो इससे आप दिनभर अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।