Benefits of Turmeric: रोजाना हल्दी के पानी के साथ करें दिन की शुरुआत, इम्युनिटी से लेकर पाचन रहेगा मजबूत

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क।

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Benefits of Turmeric: हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसे आयुर्वेद में जड़ी-बूटी समान माना गया है। इसमें करक्यूमिन नाम का एक ऐसा शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट  मौजूद होता है जो सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाता है। हल्दी को आमतौर पर हर खाने या डिश में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन अगर आप इसका पानी या शॉट्स (Benefits of Turmeric Shots) बनाकर रोजाना सुबह सेवन करते हैं तो इससे शरीर में कई तरह के पॉजिटिव बदलाव देखने को मिलते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं डेली डाइट में हल्दी के शॉट्स को शामिल करने के फायदे। 

फ्री रेडिकल्स से बचाए

हल्दी करक्यूमिन जैसे कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स का भंडार है जिससे शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है। वहीं, इसमें पाए जाने वाले अन्य एंटी ऑक्सीडेंट्स टेंशन और स्ट्रेस को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। 

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सूजन को कम करे

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जिससे शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। शरीर की यह सूजन डायबिटीज, हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी कई जानलेवा बीमारियों के लिए जिम्मेदार साबित हो सकती हैं। 

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दिल को हेल्दी बनाए 

हल्दी में मौजूद गुण ब्लड प्रेशर से लेकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करने में उपयोगी होते हैं। हल्दी के सेवन से ब्लड वेसल्स को हेल्दी बनाए रखने में सहायता मिलती है। ऐसे में अगर आप दिल को सेहतमंद बनाए रखना चाहते हैं तो हल्दी शॉट्स का सेवन करें।

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डाइजेशन को दुरुस्त रखे

हल्दी में डाइजेस्टिव एंजाइम्स पाए जाते हैं जिससे पाचन क्रिया को एक्टिव करने में मदद मिलती है। अगर आप रोजाना नियमित तौर पर हल्दी शॉट्स का सेवन करते हैं तो इससे ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी की समस्या दूर रहती है। 

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इम्युनिटी को बूस्ट करे

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं, जिससे इन्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। अगर आप रोजाना सुबह हल्दी शॉट्स का सेवन करते हैं तो इससे वायरल इन्फेक्शन जैसे सर्दी, खांसी और जुकाम से बचने में आसानी होती है।

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