Imli Ke Fayde: स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी गुणकारी है खट्टी-मीठी इमली, जानिए इससे मिलने वाले 5 गजब के फायदे

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क।

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Tamarind Advantages In Hindi: इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है। स्वाद में खट्टी-मीठी इमली (Imli Khane Ke Fayde) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। दरअसल, इसमें फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन सी, ई, के और ए जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही वजह है कि इमली को अगर डेली डाइट में शामिल किया जाए तो शरीर को कई गंभीर समस्याओं से बचाया जा सकता है। इसके सेवन से दिल से जुड़ी समस्याओं से लेकर वेट को मैनेज करने में भी मदद मिलती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे इमली खाने के जबरदस्त फायदे।    

पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करें

इमली फाइबर का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है। ऐसे में अगर आप इमली को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे- कब्ज, ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं। इसके लिए आप इमली से बनी चटनी या अचार को शामिल कर सकते हैं। 

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इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार

इमली में विटामिन सी जैसे कई एंटी-ऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। इसके सेवन से इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ ही मौसमी बीमारियों जैसे- सर्दी, खांसी, जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचने में मदद मिलती है। रोजाना इमली खाने से आप जल्दी बीमार होने से बचे रहते हैं। 

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दिल को सेहतमंद बनाए रखे

इमली का सेवन दिल के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी होता है। इस खट्टी-मीठी चीज में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो दिल को सेहतमंद बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं। ऐसे में अगर आप डेली डाइट में इमली को शामिल करते हैं तो दिल से जुड़ी बीमारियों से बचे रहते हैं। 

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वजन को कंट्रोल में बनाए रखे

इमली हाई फाइबर का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है। अगर आप इसे खाने की थाली में शामिल करते हैं तो इससे भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, जिससे अनहेल्दी और ज्यादा खाने से बचा जा सकता है। ऐसा करने से वजन को मेंटेन करना आसान हो जाता है। 

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स्किन को हेल्दी बनाए रखे

इमली स्वाद में मजेदार होने के साथ-साथ स्किन के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। चेहरे पर अगर इमली से बने पेस्ट को अप्लाई किया जाए तो स्किन को साफ, कोमल और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। 

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