Benefits of green cardamom: तेजी से घटाना है वजन तो रोजाना गर्म पानी में मिलाकर पिएं इलायची के बीज

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क।

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Benefits of green cardamom: इलायची एक इंडियन ट्रेडिशनल हर्ब है। इसे आमतौर पर खाने के जायके को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है इलायची को अगर गर्म पानी में डालकर सेवन किया जाए तो सेहत को ढेरों लाभ प्राप्त हो सकते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए इलायची को गर्म पानी में मिलाकर सेवन करने के फायदे बताने जा रहे हैं। आपको बता दें कि इसके सेवन से वजन घटाने से लेकर पाचन को भी बेहतर बनाने में मदद मिलती है। 

पाचन क्रिया को मजबूत बनाए

इलायची में कई ऐसे एंजाइम मौजूद होते हैं जो डाइजेशन को बेहतर बनाए रखने में मददगार होते हैं। ऐसे में अगर गर्म पानी में इलायची के कुछ दाने डालकर खाए जाएं तो पाचन से जुड़ी हुई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। 

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वेज लॉस में मददगार

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इलायची आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। अगर आप गर्म पानी में रोजाना इलायची के कुछ दाने डालकर सेवन करते हैं तो इससे वजन को तेजी से घटाने में मदद मिलती है।

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डाबिटीज को कंट्रोल में रखे

इलायची में कई ऐसे यौगिक पाए जाते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल में बनाए रखते हैं। अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो रोजाना गर्म पानी में इलायची के बीच डालकर सेवन करने शगुर को कंट्रोल किया जा सकता है। 

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दिल को सेहतमंद बनाए रखे

इलायची के बीज दिल के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। अगर आप रोजाना नियमित तौर पर गर्म पानी में इलायची के बीज डालकर सेवन करते हैं तो इससे दिल की सेहत बेहतर बनी रहती है और दिल से जुड़ी हुई बीमारियों का जोखिम भी कम होता है। 

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स्ट्रेस को दूर करने में उपयोगी

इलायची में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्ट्रेस को कम करने में मददगार साबित होते हैं। अक्सर अगर आपको स्ट्रेस की शिकायत रहती है तो गर्म पानी में इलायची के बीज डालकर सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपकी चिंता और तनाव आसानी से दूर किया जा सकता है। 

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