Rasha Thadani Fitness Secret: राशा थडानी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए अपनाती हैं ये तरीके, पीती हैं एक खास ड्रिंक

नई दिल्ली, वाईबीएन नेटवर्क।

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Rasha Thadani Fitness Secret: रवीना टंडन की बेटी राशा थडानी इन दिनों सोशल मीडिया पर छाई हुई हैं। हाल ही में राशा ने फिल्म 'आजाद' से बॉलीवुड में डेब्यू किया है, जिसमें वह अपने आइटम सॉन्ग 'उई अम्मा' के चलते खूब सुर्खियां बटोर रही हैं। फैन्स उनकी फिटनेस और खूबसूरती के दीवाने हैं। यही वजह है कि लोग राशा की टोंड बॉडी और ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट जानने की चाह रखते हैं। आपको बता दें कि राशा अपनी ग्लोइंग स्किन और फिटनेस का क्रेडिट हेल्दी डाइट, डेली वर्कआउट और मेंटल पीस को देती हैं। आइए जानते हैं राशा थडानी की चमकती त्वचा और परफेक्ट फिगर का राज।

रोजाना करती हैं वर्कआउट 

राशा टोंड बॉडी और परफेक्ट फिगर के लिए रोजाना नियमित तौर पर योग करती है, जिससे उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ दुरुस्त बनी रहती है। इसके अलावा एक्ट्रेस डेली कार्डियो, पिलाटेस, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेट ट्रेनिंग और डांस को अपनी फिटनेस का हिस्सा बनाती हैं। इससे न सिर्फ उनकी बॉडी टोंड रहती हैं, बल्कि इससे उन्हें मानसिक शांति का भी एहसास होता है। राशा अक्सर ही जिम के बाहर स्पॉट की जाती हैं, जिससे पता चलता है कि एक्ट्रेस अपनी फिटनेस पर बेहद ध्यान देती हैं।

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पर्याप्त पानी और डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन

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राशा अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी या डिटॉक्स ड्रिंक से करती हैं। वह रोजाना कोकोनट वॉटर जैसी डिटॉक्स ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा बनाती हैं, जिससे उनकी स्किन और बॉडी हाइड्रेटेड और ग्लोइंग बनी रहती हैं। इसके अलावा वह रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी का भी सेवन करती हैं। 

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कुछ ऐसा है राशा का डाइट चार्ट

राशा अपनी डाइट का खास ख्याल रखती हैं, जिसमें ताजी सब्जियां, फल, नट्स और हाई प्रोटीन से भरपूर फूड्स शामिल होते हैं। इसके साथ ही एक्ट्रेस ऑयली और फास्ट फूड जैसे अनहेल्दी  खाने से परहेज करती हैं।

दिनभर ऐसे बनी रहती हैं एनर्जी से भरपूर

राशा अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं, जिससे उन्हें पर्याप्त एनर्जी प्राप्त होती है। आपको बता दें कि राशा ने ताइक्वांडो में साल 2021 में ब्लैक बेल्ट हासिल की थी। वह अपनी फिटनेस का ख्याल ताइक्वांडो प्रैक्टिस के जरिए भी रखती हैं। इसके अलावा राशा को बॉक्सिंग, साइकलिंग और स्विमिंग भी बेहद पसंद हैं।

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