फैशन में Heels पहनने से होता है पैरों में दर्द? अपनाएं ये मसाज टिप्स

 दिल्ली वाईबीएन नेटवर्क: 

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आज के समय में लड़कियां फैशन के लिए कुछ भी करने को तैयार रहती हैं। फैशन के चक्कर में उनको इतना ध्यान भी नहीं होता है कि वो क्या पहन रही हैं और इससे उन्हें कितना नुकसान पहुंच सकता है। ज्यादातर महिलाओं में ये देखा जाता है कि वो जब पार्टी या फंक्शन में जाती हैं तो हाई हील्स कैरी करती हैं। उस समय तो उन्हें फैशन के चलते मालुम नहीं पड़ता लेकिन घर जाने के बाद और हील्स को निकालने के बाद उनके पैर की जो हालत होती है, उसका दर्द तो वही समझ सकती हैं। इसकी को ध्यान में रखकर आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स लेकर आए हैं, जिसे फॉलो करने के बाद आपके पैर को काफी आराम मिलेगा। 

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पैरों के दर्द के लिए करें ये उपाय

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हील्स के चक्कर में होने वाले दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए सबसे पहले आप गर्म तेल से अपने तलवों की मालिश करें। ऐसा करने से आपको जल्दी राहत मिलेगी। इसके लिए आपको अपने  हाथ में तेल लेकर पैरों की उंगली में लगाना है और फिर धीरे-धीरे मसाज करना शुरू करना है। इसके बाद आपको मालिश करते हुए घुटनों की तरफ बढ़ना है। इतना करने के बाद फिर तलवों को अंगूठे से रगड़कर मालिश करेना है और अंगूठों की नोक से मसाज करना शुरू करते हुए एड़ी तक ले जाना। ऐसा आप कुछ देर तक करेंगे तो आपका दर्द छुमंतर हो जाएगा।

पैरों की उगलियों के मसाज से दर्द से पाएं छुटकारा 

रोजाना हील्स कैरी करने की वजह से पैरों के तलवों में काफी दर्द और सूजन होना शुरू हो जाता है। इससे आराम पाने के लिए आपको पैर के अंगूठे को अपने हाथ के अंगूठे और तर्जनी उंगली के बीच फंसा लें और उसे मालिश करते हुए मोड़ें और खींचें। ऐसे ही सारी उंगलियों के साथ करें। ये करने से आपके उंगलियों का दर्द ठीक हो जाएगा।

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मसाज करने के फायदे

पैर और तलवों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए हमेशा ही हमें उसकी मालिश करनी पड़ेगी। ऐसा करने से आपके पैर, उंगली और तलवों का सारा दर्द दूर हो जाएगा। इसे आपको रात में सोने से पहले करने है और इसे करने से आपका दर्द तो दूर होगा ही साथ ही आपको काफी अच्छी नींद भी आएगी।