Health: जानें, बिना दवा के मुंह के छालों में आराम दिलाने वाले ये सरल घरेलू नुस्खे

नई दिल्ली। मुंह के छाले एक आम समस्या है, जो अक्सर खाने-पीने और बोलने में तकलीफ पैदा कर देते हैं। ये ज्यादातर होंठों के अंदर, जीभ या मसूड़ों पर निकलते हैं। छालों की वजह मसालेदार खाना, तनाव, पेट की गर्मी, विटामिन की कमी और नींद की कमी हो सकती है। मुंह में छाले ये सफेद या पीले रंग के होते हैं और इनके आसपास लाल सूजन भी हो जाती है। जब मुंह में ऐसे छाले होते हैं तो खाना-पीना मुश्किल हो जाता है और कभी-कभी बोलते समय भी तकलीफ महसूस होती है।  

छाले कई वजहों से हो सकते

ये छाले कई वजहों से हो सकते हैं, जैसे ज्यादा तीखा या मसालेदार खाना खाना, तनाव होना, पेट की गर्मी बढ़ जाना, विटामिन बी12 या आयरन की कमी, और नींद पूरी न होना। इन सरल घरेलू नुस्खों से बिना दवा के छालों से राहत पाई जा सकती है।

वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि ये छाले तब होते हैं, जब हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है या जब मुंह के अंदर छोटे-छोटे घाव बन जाते हैं। आयुर्वेद भी कहता है कि शरीर में गर्मी ज्यादा हो जाना और पाचन सही न होना इस समस्या की वजह बनते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे बेहद मददगार साबित हो सकते हैं, जो आपको छालों से जल्दी आराम देंगे।

गुनगुने पानी:

नियमित पानी पीना और मुंह की सफाई बनाए रखना भी जरूरी है।नमक मिलाए हुए गुनगुने पानी से गरारे करने से भी मुंह साफ होता है और छाले जल्दी ठीक होते हैं। नमक में ऐसे तत्व होते हैं, जो संक्रमण रोकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि नमक ज्यादा न डालें, नहीं तो जलन बढ़ सकती है।

नारियल तेल:

नारियल तेल छालों पर लगाने से जलन और दर्द कम होता है। नारियल तेल का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और सूजन कम करते हैं। पर्याप्त नींद और संतुलित आहार छालों से बचाव में मदद करते हैं। 

शहद और हल्दी:

 हल्दी और शहद का पेस्ट एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण तेजी से आराम दिलाता है। शहद और हल्दी का मिश्रण भी शानदार घरेलू इलाज है। शहद में सूजन कम करने और संक्रमण से लड़ने वाले गुण होते हैं, जबकि हल्दी एक प्राकृतिक दवा की तरह काम करती है, जो संक्रमण रोकती है और सूजन घटाती है। इन दोनों को मिलाकर छालों पर लगाने से जलन कम होती है और छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं।

केले और शहद:

 केले और शहद का भी इस्तेमाल छालों में आराम देने के लिए किया जाता है। केला शरीर की गर्मी को कम करता है और शहद छालों की जलन को शांत करता है। पका हुआ केला मैश करके उसमें थोड़ा शहद मिलाएं और इसे छाले पर लगाएं। कुछ देर बाद मुंह को पानी से धो लें। इससे जल्दी आराम मिलता है।

तुलसी:

तुलसी के पत्ते चबाना और मुलेठी का इस्तेमाल भी कारगर उपाय हैं। तुलसी से शरीर की रोग से लड़ने की ताकत बढ़ती है और छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं। इसके साथ ही तुलसी पेट को ठंडा करती है और पाचन बेहतर बनाती है, जिससे छालों का कारण भी दूर होता है।  दही और ठंडी चीज़ें खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और छाले जल्दी ठीक होते हैं।

 (इनपुट-आईएएनएस)

Disclaimer: इस लेख में प्रदान की गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। इसे किसी भी रूप में व्यावसायिक चिकित्सकीय परामर्श के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। कोई भी नई स्वास्थ्य-संबंधी गतिविधि, व्यायाम, शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें।"